Os exercicios de Pilates trabalha não só uma musculatura isolada, mas sim, varios musculos em conjunto! Inclusive musculos profundos, os chamados estabilizadores da coluna, fazendo assim um trabalho postural, eliminando as posturas incorretas e dores provenientes destas!
“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.” Joseph H. Pilates.
“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.” Joseph H. Pilates.
